“姑娘们，起床跑步了。”冬日的清晨5点，天还是一片黑青色，街道上薄薄的晨雾也还没有散去，在微信跑步群中王翠玲温和地催促声照常响起，而此时的她已经做好热身运动，准备起跑了。
王翠玲是中煤大屯公司徐庄煤矿皮带管理科职工，也是一名女工协管员，今年46岁的她常常因为在各项工作中精力十足、游刃有余的表现而收获周围人的惊叹——看起来也就三十多岁！“没有人能永远年轻，但是可以一直保持年轻的状态。”王翠玲酷爱运动，她是矿羽毛球队的资深队员，2008年开始打比赛，获得了很多荣誉。她是矿上第一个去跑马拉松并坚持跑了很多年的女职工，各种线上、线下跑奖牌挂满了橱柜，她每个月有150到200公里的跑量，只要不遇到恶劣天气，小区附近的公路上常常能看到她奔跑的身影。
在诸多运动中，王翠玲最爱跑步，她是如何与跑步结缘的，还得从十多年前的公司春季田径运动会说起。一直很爱运动的王翠玲在400米、800米等短跑项目中总是斩金夺银，拿奖拿到“手软”。可那次比赛她放弃了自己的强项，转而选择了不太擅长的长跑项目。“生命在于挑战，这场比赛我想挑战1500米。”一股强大的运动精神促使她毫不犹豫地报了名。“短跑考验爆发力，长跑却需要充足的耐力，报名参赛还是有些压力的。”至此，王翠玲每天下班后都会围着矿工房的小路跑一两圈。开始练习时她总是追求速度，起跑的前半段非常顺畅，但是到了中后段力量减弱、气息不稳就感觉力不从心了，速度慢下来不说甚至跑不完全程。“既然参赛了，我就不会放弃。”在不间断地训练中她逐渐摸索出了长跑的门道儿，那就是不能着急。缓步起跑、注意节奏，最重要的是坚持跑完。两个星期以后王翠玲跑得明显轻松很多，“第一次跑完1500米，我大汗淋漓，那是我第一次从跑步中体会到畅快的感觉。”那次长跑比赛王翠玲跑进了前三名，同时她与长跑再也没有分开过。
大约是在2019年，王翠玲逐渐将跑步融入了每天的生活作息。四十多岁的职业女性，工作、家务、老人孩子等生活琐事随便哪一样都能缠住手脚，王翠玲是怎么维持这个看起来需要大量时间和 精力才能完成的运动呢。
“我喜欢晨跑，早晨6点多跑完步，剩下一整天的时间可以自由规划，不影响我干任何工作。”从开始跑步她就给自己做了精准定位——晨跑。在煤矿工作的女职工是需要早起的，每天7点30分开早会，去掉洗漱、早餐、赶路的时间，总是要6点左右就得起床，这个时间对很多起床困难户来说是种折磨，但对于王翠玲，划掉一个小时的跑步时间，也足够她轻松享受完早饭、简单收拾好家务、搭配好出门的服装再化个简单的妆，在 像很多人打仗一样混乱的早晨，她总能保持一份优雅。

积累了一定跑量的跑者往往会挑战马拉松，王翠玲也不例外。2020年，王翠玲第一次参加了马拉松比赛，这场“徐州马拉松半程精英赛”照片至今在她的抖音号置顶位置，可她的马拉松之路并不顺畅。2021年赶上了疫情，断断续续地封控，给了很多人“躺平”的理由，正跑得起劲的王翠玲一度也被困住腿脚，但她并没有就此停下，“出不去就在小区跑。”王翠玲依旧早起，绕着小区跑道她也能跑够10公里。线下马拉松不能跑那就跑线上， 其间她参加了北京马拉松、厦门马拉松等多场线上跑，三年间积累了近10块奖牌，2023年她开始恢复线下跑，连续参加了泰州、徐州两场马拉松，在一万多人参赛的半马中取得了前300名的成绩。
“一旦跑出去就不会打退堂鼓，跑步的过程比较艰难，但是跑完之后那种全身轻松、通透的感觉让人着迷。”说起跑步时她是兴奋的，真正跑起来她是宁静的，“每天1个小时的跑步时间是真正与自己独处的时间，奔跑在公路上去思考、去发现，早起上学的学生、打扫马路的环卫工人、枝头叽叽喳喳的麻雀......我看到了生活中的很多面，有感触、有感动。”她喜欢四季的风吹在脸上的感觉，喜欢缓步徐行，也喜欢风驰电掣，她为自己而跑。
王翠玲的运动习惯保持了很多年，已经和她的生活融合在了一起，是她生命不可分割的一部分。保持日常运动之外，今年她报名学习了公共营养师、健康管理师两门课程，打算退休以后继续在运动和健康领域拓展空间并帮助他人获得一种更积极健康的生活方式。
“翠玲姐，跑多少公里了？”迎着王翠玲而来的是微信跑步群中的李娜和樊香香，她们在王翠玲的影响和带动下加入跑团一年多了，自从开始跑步 后总是围着孩子的吃喝拉撒睡转圈的两个年轻妈妈，收获了很多生活正能量。“马上3公里了，Go!一起跑。”王翠玲迎着她们放缓脚步，姐妹们组成队伍，迎着清晨第一缕光线跑起来。

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作者：中国中煤大屯公司徐庄煤矿 李姣姣

编 辑：一鸣