“我有一个，一个美丽，美丽的愿望，那就是种一颗太阳，结出许多、许多的太阳，一个送个南极，一个送个北冰洋，一个挂在晚上……”。

这是儿时我喜欢的一首童谣《种太阳》，也是现在陪同儿子听的一首歌谣，每当熟悉的音乐响起，总会带给人一种欢快、愉悦、阳光的心情。随着岁月的变化、年龄的增长，渐渐地，渐渐地远离了“阳光”，家中，单位中。社交中，琐事的增多，阳光的心态、愉快的心情渐渐地淡化，只留下了感慨、深思，我们需要阳光，“阳光”是激励人心、追求完美的必要因素。

在这快节奏的生活中，随着欲望的膨胀，我们想拥有的越来越多，但快乐却离我们越来越远；通讯工具的便捷，让我们与朋友面对面交往的机会越来越少，知己的朋友也越来越少了。索求工作有报酬、有奖励、有荣誉的积极性很强很热情，一旦工作繁多，就喊累，稍微遇到不顺心，就会怨言四起，每天给自己种一颗太阳，建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。

给自己一点阳光，让自己自信起来！

每个人都有不自信的一面，身材、面容、能力等等，总是认为自己不如别人，畏首畏尾，从来不敢主动挑战任何事情，习惯于被别人牵着鼻子走。例如参加演讲比赛，许多人选择退缩，原因是认为自己普通话不行、自己不会写演讲稿、自己形象气质不行或者自己从来没参加过怕出错。这就是不自信的表现，就是猜疑心理作祟，常把自己掩埋在不自信的黑暗角落，缺少阳光的照耀，渐渐的阴暗、潮湿、冰冷了自己的心，埋没了自己的能力，没藏了自己的未来。所以给自己一个阳光自信的心理，让自己强大起来，好的心态让自己成功，坏的心态毁灭自己。

张宇晴
给自己一点阳光，让烦恼消失！

愤怒是人在平常不过的基本情绪，一旦愤怒占据了上峰，人就会变得心情不好，就会发脾气，随之而来的便是，不愿意配合别人的工作，人际关系也会紧张，身体健康受到危害，这就是心态不好的原因，所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差，心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。

心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废，因此赶快快乐起来！

种一颗太阳给悲伤、化悲痛为力量；种一颗太阳给烦躁，让心境平和起来；种一颗太阳给自卑，让自己强大起来；种一颗太阳给别人，让自己变得大度起来；种一颗太阳给自己，让自己阳光明媚起来！ 用心播种一颗充满希望、和谐、快乐的太阳，让你的世界洒满阳光！

作者单位：柴里煤矿选煤厂

本网通讯员：张宇晴

编 辑：田坎