日理万机的毛泽东，每天政务繁忙，而稍有闲暇，便手不释卷。毛泽东有个习惯，就是倚在床上读书。工作、读书，读书、工作，毛泽东的每一天除了工作就是读书，一点运动都没有，这样对身体健康极其不利。为了让毛泽东适当地进行体育锻炼，毛泽东身边的工作人员、负责他健康的医务保健人员，便想方设法琢磨几项适当的运动，哪怕是让毛泽东能伸展一下四肢，也能调节一下成天绷得紧紧的神经。

在工作人员的“开导”下，毛泽东同意散散步，每个周末到“春耦斋”跳跳舞。但他散步一般不出“丰泽园”小院的范围，跳舞也不能保证每次必到。大家觉得这样下去不行，这么小的运动量，不能达到锻炼身体的目的，必需另寻其他办法。

想来想去，工作人员想出了让毛泽东打乒乓球。于是毛泽东身边的人在“丰泽园”布置了一个乒乓球室，拉毛泽东去打乒乓球。可毛泽乐对于打乒乓球兴致并不大高，每次动员他打球，要费好大的劲，才能让他进乒乓球室。

只要把毛泽东拉进乒乓球室，他还是能够打两下的。毛泽东横握球拍，动作如初学者一样有些笨拙。无论是高球、低球、正向来、侧面来，他都以一种姿势阻挡回去，后来熟练些了，就能把球推到对方的左右两边，让对手疲于奔波。每当这时，毛泽东也会像孩子一样喜形于色，幽默地说：“杀你个顾头不顾尾！杀你个顾左不顾右！”

但毛泽东年纪大，不可能像年轻人那般灵活敏捷、动作协调。所以，身边的人和他打球虽然尽量给他容易接的球，但仍不免提心吊胆，怕他不小心跌倒、闪着或磕着碰着。数日之后，工作人员便不再积极地拉毛泽东打乒乓球了。

还有没有好的锻炼身体的办法呢？想来想去，大家觉得游泳是比较好的锻炼形式。人们都知道，毛泽东曾搏击长江，畅游北戴河。但其实不知，毛泽东最初游泳时，也是费了很大周折的。

为了让毛泽东游泳，必需有个说客，让毛泽东接受这一锻炼形式。工作人员在充分研究之后，决定由毛泽东的保健医生去当勇敢的说客。

一天，毛泽东的保健医生，和毛泽东散步时，拐弯抹角地试探着问毛泽东，“主席您说，地球上的生命起源于哪里？”

此话一出，毛泽东非常警觉地反问医生：“你想干什么？”

医生说：“谈自然科学的时候不能总是您考别人，也应该让别人提点问题呀。您说是吗？”

毛泽东看了看保健医生，回答道：“起源于大海。”

医生又问：“生命的最佳运动是什么？”

“散步，散步是最好的运动方式，人们不是常说，饭后百步走，人活九十九嘛！”毛泽东边走边说道。

“不对。”

毛泽东听到医生的回话，停下了脚步，扭过头，问道：“那你说什么样的运动方式最好？”

医生很认真地说：“是游泳。”

这圈子兜得可更大的。然而这圈子也没白兜，毛泽东似乎在感悟着医生的话。在毛泽东向前慢慢地走了几步之后，毛泽东说话了：“游泳，游泳，好啊！我可以去游泳。”

这次“进劝”起了作用，毛泽东同意了游泳，于是工作人员开始为毛泽东准备了游泳衣。

或许多数人，认为毛泽东在北京游泳，一定就是在中南海的游泳池。其实不然，毛泽东进京后第一次下水，是在清华大学的室内游泳池。

在去游泳途中，保健医生对毛泽东说：“有我保护，保险出不了事。”

“喔，那出了事怎么办？”毛泽东不动声色说。

“我救您。”

“你真能救我？你有那么大本事？”

到了游泳池，医生拉着毛泽东要从浅水处下水，可毛泽东却径直朝深水区走去。

“主席，不行！不行！”医生着急了。

“不是有你保护吗？难道你怕啦？”

毛泽东下水后，一会儿侧泳，一会儿仰泳，真是如鱼在渊。

到这时，医生才明白自己要充当毛泽东保镖的举动，是何等的自不量力。毛泽东对刚

回过神的医生说：“我家门前就有个池塘，幼年的我就在那里游泳。那时，你这个生命还没有起源呐。”

从到清华大学游泳以后，毛泽东对游泳有了极大的兴致。对游泳他还总结出独到的体会：“游泳最大的好处是可以不想事，让大脑很好地休息。吃安眠药、散步、看戏、跳舞都不行，就是游泳可以做到，因为一想事就会下沉，就会喝水。”

毛泽东称他真正学好游泳，是在1954年，而在此以前从来“就没有学好过”。毛泽东说：“1954年清华大学有一个室内游泳池，每天晚上去，带个口罩算是化了装。三个月不间断，我就把水的脾气研究透了……”

渐渐的，毛泽东更激起要到江河、湖、海里去击水搏浪的雄心。但他在北京住在中南海里的时候，还是常在中南海游泳池游泳。

毛泽东在中南海游泳，最初时间似乎没一定，有时大家在游的时候，他就来了；也有时大家都退场后，他才来游。那时。毛泽东和大家见面的时候多一些。

在中南海游泳池，毛泽东只在深水区从不到浅水区游。一般是先游个把小时，才到岸上休息。休息时，他总是披着他那打着补丁的蓝白条毛巾布睡衣，坐在藤椅里，一边抽烟一边喝茶，一边看着大家游泳。

要说泳姿，毛泽东游得并不很漂亮。半像仰泳半像侧泳，畅游之前，他习惯在水里打几个滚。然而他水性好，能做一系列别人难以效仿的水中的绝活。

毛泽东不仅潜在水里的时间长，还能既不浮出水面，又不沉入池底，摆出类似打坐的姿态静止不动地悬在水中间。毛泽东还能直立在水中，一动不动。

这也是毛泽东的水中一绝。

毛泽东在水中的休息，也多姿多彩。他能两臂枕于脑后，平躺在水面上，或仰视苍穹或闭目养神，还能把一条腿翘到另一条腿上。有时他躺在水上吸烟，把烟灰缸就放在胸前。有时平躺的时间长了，他就会变个姿势。

毛泽东踩水也特别样，当用力的时候，整个腹部都能浮出水面。每当看到毛泽东亮出他的精彩绝技。围观的人们便会情不自禁地鼓起掌来。

一般情况下，游泳的人们看到毛泽东下水后，通常会在池中让出一块空间或坐在池边观看毛泽东在池中自由地戏水。

每当出现这一情景，毛泽东往往不太高兴，挥动着双手，招呼大家：“这么大一个池子，就是让大家一块儿游的嘛！一两个人游有什么意思啊！人多才有意思嘛！”如果大家还不动，他就会突然游到岸边拖人下水。如果被他拖的人掉入水中，他就会开心地哈哈大笑。

进入池子里的人多了，毛泽东还会和人家一起戏水说上几句话。小孩子们的情绪也被毛泽东的催促撩拨起来了，组织跑到跳台上，接二连三地为毛泽东表演跳水。也不记得从何时起游泳池的管理员得知毛泽东要来游泳，就要进行清场了。游泳的机关干部们一听管理员招呼，就都上岸更衣离开游泳池。

干部们都知道，游泳是毛泽东的特殊休息方式，而且有时中央的其他领导人因有急需处理的公务，也会追到游泳池来找毛泽东商议。为了不打搅毛泽东的特殊休息和处理突然公务，他们一听到招呼，就会自觉地退场。

也许是为了不影响大家游泳，毛泽东到游泳池的时间，多数是在大家游泳结束去上班之后。偶尔，也有早来的时候，如果他动作挺快的话，还没等管理人员通知池内的人们，或还没等池内的人们退出，他就可能跟大家照面。每逢这种时候，管理人员便不再催促大家退场，因为毛泽东绝对不允许这样做，而且他还会招呼大家下水游泳。

特别是孩子们，没有大人的顾忌和拘谨，常常不理会管理员要求退场的招呼。有时管理人员告诉孩子们毛主席来了，赶快退场。可孩子们却想出各种伎俩，跟管理员周旋。

管理员清场一般是到游泳池边摇手铃。比较喜欢搞出点恶作剧的男孩子，就对管理员说：叔叔，我们帮你摇。可当他们拿到手铃后，却游扑通扑通跳进水里。管理员追到浅水区，他们就逃到深水区；管理员追到深水区，他们又逃到浅水区，或者几个人传来递去。管理员对这些孩子是急不得也恼不得。

孩子们就以这样的方式，与管理员周旋。常常是正这样闹着闹着，毛泽东就从他的更衣室里走出来了。孩子们都知道。只要坚持到这一刻，管理员便无计可施了。

毛泽东看到池中的孩子们，通常会微笑着说上几句话，要孩子们跳水、游泳。孩子们通常也会照毛主席的指示办事，走上跳台或跃入水中竭尽全力地展示各自的水中特长。