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尹志明：“天天一万步” |
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| 煤炭资讯网 |
2019/3/20 14:17:27散文 |
一个人走一步的距离大概是20-30厘米，一万步也就是2至3公里，二万步就是4至6公里，这样的步行距离足以使你的健康处于一个稳定的状态，这“一万步”也足以使你看到许多的风景。
“天天一万步”是自已对自已的一个健康承诺，无论是天气晴朗还是刮风下雨，你都得坚持，这样你就不会觉得孤单，精力也会保持最佳状态，“一万步”不一定需要一次完成，但一天必须完成一万步。就好像上班，你不可能上一天不上—天，天天上班也许你会觉得很烦，总想早点退休，但一旦退下来，你又会觉得很烦，整天无所事事，就会觉得自已的价值无所体现。
“天天一万步”是自已给自已定的一个小目标，健康需要一天天积累，烦恼也会在步行中得以舒解。有时看到一个跟自已年龄一样大中年人却在一拐一拐地步行（这也许是中风留下的后果），自已会觉得自已是幸福的。生命是如此的玩强，生活是如此的灿烂，此时你会明白，健康就是赚钱，健康就是享受生活这一朴素的真理。
爬广州祈福的大夫山，先是一段陡俏的阶梯，足有六十度，爬过一百多梯后，再沿石阶向下走，足以让你出一身汗。
广州大夫山国家森林公园内连绵不断的群山环抱着海拔222.6米高的番禺第二高峰大夫山，还有大小山塘和多个人工湖，独具匠心的亭台楼阁，使山清水秀的公园环境增添色彩。园内湖光山色，参天树木，绿草如茵，繁花似锦。鸟语花香，多种棕榈科植物营造了热带风情景象。
沿着人工湖边行走，清新的空气，使自已步履如飞，棕榈树长长、密密的树须，就像一位沧桑的老人，湖边艳丽好看的小花，还有那桂花一样的香味，足以使你心旷神怡，不知不觉就走了几公里也不觉得累，一万步这样的小目标就这样轻松地完成了。
“天天一万步”对有些人来说并不是那么轻松，在微信运动群里，拨得头筹的往往是我妻子的一个表妹夫江帆，他成家后生了三个男孩，从桂阳到广东打工，大大小小的工厂也去过不少，经过多年打拼，现在终于有了自已的一份小事业，装电缆，跑通讯，常常是上窜下跳，跑来跑去，有业务的时候，每天步行的路何止是一万步，二万步是常事，有时达到三万多步，十多公里。
春节拜年时，我问他累不累，他说比打工好些，接一些工程做，收入也要高一些，自由些。我想，自已当小老板，就有了自已的小目标，一步一步地踏实地走，也许离自已的大目标就不远了。
每天，在微信运动群里，我都可以看到同事、朋友、同学对我的点赞，结果发现，“天天一万步”的人还真不少，健康成了时尚，生活也越来越美好，看来，我们没有理由不“天天一万步”。 |
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